В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим питания, упражнения и рекомендации по выбору продуктов. Советы включают употребление достаточного количества жидкости, употребление здоровой пищи, упражнения и избегание вредных продуктов. Статья также содержит рекомендации по употреблению алкоголя, кофе и чая, а также по выбору продуктов для завтрака, обеда и ужина.